一、现状描述：作者的学渣背景，做到几年后精通4国语言。

1. 利用电影进行听说练习，仔细留意每个单词句子，只依赖嘴巴和耳朵；

2. 由情境掌握句子使用方法，依赖嘴巴和耳朵记忆；

3. 马云：“我看了太多优秀的年轻人晚上想想千条路，早上起来走原路。如果你不采取行动，不给自己的梦想实践的机会，你永远没有机会。”

4. 其他人害怕的东西才是机会。

5. 改变前提：发自内心的笃定认可，才能创造奇迹。

二、具体方法：100天突破英语听力口语。

1. 学英语就跟学母语一样，请务必由“情境”来熟悉；

2. 别靠头脑去理解英语，请用嘴巴和耳朵训练；

3. 立下目标：100天观看一部电影100遍英语口语书自学排行榜，直到演员说的话听起来跟母语没区别；

4. 先练听力，后练口语；

5. 务必开口跟读台词练满100遍；

6. 请务必反复大声练习，直到你能朗朗上口；

7. 开口，把重心放在口语训练上，边看边模仿片中人物的语速、发音和腔调；

8. 敢开口，不怕犯错，学以致用；

9. 利用TED演讲影片进行100LS训练，将中阶英语一网打尽；

10. 想学好高阶英语，就听英语新闻英语口语书自学排行榜，首次挑战英语新闻100LS时，请务必立下“一天收看一主题新闻”的目标；

11. 《诺丁山》 《猫鼠游戏》 《真爱至上》 《BJ单身日记》 《恋恋笔记本》 《爱再来一次》 《女孩梦三十》 《初恋50次》 《咱们裸熊》 《飞天小女警》 《探险活宝》 《秘密》

12. 100LS七大成功步骤vs应用技巧总整理

设立一个你渴望达成的具体目标。当你产生想要放弃的念头时，这个目标将成为你强大的后盾。最好是个在短时间内就能实现的目标。只要你仔细想一下什么东西能够成为你生活中的小确幸，马上就会有答案。

挑一部你热爱的电影，或者有你喜欢的演员演出的电影。这部影片一定要有让你百看不厌的魅力。

电影类型也相当重要，请避开科幻片或战争片。我推荐你看现代爱情电影，影片里充满了贴近日常生活的英语对话。

1) 关掉所有字幕，一口气看完第一遍。

2) 打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的片段。

3) 切换成英语字幕，把先前没听懂的片段抄写在笔记本上，并查出它们的意思。

4) 反复练习听不清楚的片段，多次练习听力和口语（LS），直到你不会结巴卡顿，完全跟上演员说话的速度。

5) 看着英文字幕练习完电影中的所有片段后，请关掉所有的字幕跟着电影练习97次听力和口语，每次练习请二选一观看影片或聆听音频，并跟着复诵，完成100次的训练。

6) 不时带着你的100LS笔记本参加外语交流聚会。结交外国朋友，向他们请教你写下的新单词、句子和用法，培养出你的“英语语感”

7) 为期100天，完成单部电影的100LS训练后，再挑战下一部电影。每天抽出一小时，采用之前的学习步骤完成10部电影的训练。只要历时1000天英语口语书自学排行榜：自学英文翻转人生，完成10部电影的100LS，你全身将充满对英语的自信，往后不再需要花时间拼命学习。你将具备拥有再多金钱也买不到的能力。英语这项语言利器已经完完

三、实践训练：刻意练习，精通的唯一法门。

1. 请先使用100LS训练法，完成10部电影或剧集。如此一来，将为你的目标外语打下一定的基础。

2. 不要额外看书学习基础动词和语法。写下影片中不懂的单词和句子，查出它们的意思并反复练习。

3. 建议你听该语言的歌曲，让自己更加熟悉这门外语。当你实在没办法完全听清楚歌词，再试着查询歌词内容，这对学习也有很大的帮助。

4. 搜索演讲影片，加强深入对话的能力。

5. 观看新闻报道，累积丰富的表达能力。

6. 你正在学哪种语言，就看以那个语言撰写而成的原文书籍。请先从童话书或页数较少的心灵励志书下手，越薄的书越好。记住，一定要从头到尾好好读完整本书。

7. 列出你的愿望清单，具体写下学好外语后你想做些什么。当你屡次陷入瓶颈时，这份清单能带给你力量，帮助你渡过难关。

8. 用手机录音、看镜子练习LS。

语言工具：外语是打开另一个世界的万能钥匙。挑战一门新的外语之前，不妨先让自己沉浸在那个国家的“文化”中；

四、应用解答：疑难解析。

1. 日语：如果尚未完全熟悉日文五十音，千万别直接进行100LS。请你等到完全学会基本字母的读写之后英语口语书自学排行榜，再开始进行日文100LS。只要愿意花3个月的时间训练，你就能开口说日语。跟学习英语相比，也许能够更快见证100LS的学习效果。

2. 《不能结婚的男人》 《有钱男与贫穷女》 《一公升的泪》 《父女七日变》 《神探伽利略》 《野猪大改造》 《龙樱》 《在世界的中心呼唤爱》 《萤之光》 《华丽一族》 《变革》 《花样男子》